Citation du jour : « Lorsque donc quelqu’un te met en colère, sache que c’est ton jugement qui te met en colère. »
> Epictète

Cette citation célèbre signifie que lorsque quelqu’un vous met en colère, c’est en réalité votre propre jugement sur la situation qui vous rend en colère, plutôt que la situation en elle-même. Autrement dit, c’est la façon dont vous percevez et interprétez les événements qui vous entourent qui provoque votre colère.

Ainsi, plutôt que de blâmer l’autre personne pour vos sentiments, vous êtes encouragé à examiner votre propre réaction émotionnelle et à en prendre conscience, afin de mieux comprendre pourquoi vous réagissez de cette façon et comment vous pouvez mieux gérer vos émotions à l’avenir. Cette citation suggère donc une approche de la colère qui implique la responsabilité personnelle et l’auto-réflexion.